２０日（金）報告の「最近の体重推移」
次の日、土曜日は上野で宴会。

美味しい「脂っこい食事、中華料理」である。

そして、日曜日、月曜日と大好きなビール・お酒がお供するお食事が続く。


さぞ、減量にストップがかかっただろうと思って今朝、体重計に。

２０日（金）より、「０．６ ｋｇ」減である。

やっぱり、自前（台湾から買ってきた）の烏龍茶の力だろうか？
そう言えば、巷では「黒烏龍茶」が流行っているらしい。

本当に久しぶりの日記が、
最近の体重推移（体重測定）です。

一見、ダイエット成功！
一見、病的減量！

のように見えるかも知れませんが、この１、２ヶ月続けていることは、
毎日（平日）のＮＨＫの約３分間のテレビ体操と広背筋を強化するための約広背筋（３種類）のストレッチ体操、そして１．５ｋｇアームダンベルの約３分間筋力トレーニングです。

その他、運動と言えば、
週に２、３回の約４０分の散歩と週に１、２回のスイミングと水中歩行（近所の小学校）

決して、流行りの「ビリーブートキャンプ」をやっている訳ではありません！

減量の大きな要因は、
ひょっとすると、毎日、約２リットルの烏龍茶かも知れません。

烏龍茶は台湾の美味しい普通の烏龍茶です！(^_^)

あっ！そうそう。

２杯目のビールは、ウーロンハイか焼酎水割りにかえました。


これでも、１６年前の台湾駐在時代に比べると、
体重は１０ｋｇ増でした。この１６年間で１６ｋｇ増えたことになります。

ちなみに更に２０年程（東京に上京したころ）、過去にさかのぼると、
その時から現在（２ヶ月前）まで２２ｋｇ増えていたことになります。

１６年前の体重まで
あと１０ｋｇ減、

可能だろうか？